改善孕妇失眠，多从自然疗法入手

时间：2020-04-21 13:29:04 点击：383

内容提要：处在孕期的女性朋友晚上失眠如何办呢？负离子专家：于孕妇和宝宝来说，采用快速自然的负离子是不二之选。
孕妇在怀孕期间比较敏感，尤其是常常失眠的孕妇，对自己和宝宝都有一定程度上的影响。因此，孕妇出现治疗的情况要及时的治疗改善。
失眠多梦暗示你缺钙了
孕妈在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的，而宝宝需要的钙就来自妈妈。钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。
负离子空气净化器

人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而出现晚上失眠，睡不着觉的情况。
负离子含量低也会导致失眠
中国空气负离子暨臭氧研究学会研究员、南方医科大学附属南方医院李慧教授表示，负离子特别是生态负离子是一种对人体有益的自然因子，其具有调节人的神经中枢和植物神经的作用，它能促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠，因此它又被称为"空气维生素"。
据《空气负离子的临床应用》文献中收录，河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗，痊愈17例，睡眠时间达8小时，无梦；显效114例，睡眠时间达6小时，有梦；减轻122例,睡眠较疗前增加，但不足6小时；无效25例，有效率91%。
李慧教授强调，步入21世纪以来，科技快速发展，人工负离子生成技术得到挖掘和创新，值得一提的是，被新华社、光明日报誉为“人工生成生态负离子开创者”的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术等专利技术的攻克，生成等同于大自然的小粒径生态负离子成为现实，可以让人们在家享受负氧离子平均浓度2—3万个/cm3的负氧离子疗养浴环境。
建议孕妈妈采用左侧卧位睡眠。尤其是怀孕后期，合理控制饮食、多吃水果也是缓解失眠的手段。

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