负离子治疗失眠值得信赖吗？三组实验权威得到确认

时间：2021-11-30 17:40:11 点击：1977

随着失眠人群的“普及”和“年轻化”，治疗失眠的方法层出不穷。在众多治疗失眠的方法中，牛奶可以改善失眠，安眠药可以改善失眠，现在互联网上流行的负离子疗法已经受到广泛关注。然而，在这三种方法中，哪种方法最有效？
清华大学化学系教授林晓东用不同的方法对失眠进行了三组实验。数据和结论如下：
林晓东教授将30例失眠症患者分为三组，分别接受饮牛奶治疗、安眠药治疗和呼吸负离子治疗。

在阴离子、牛奶和安眠药治疗失眠方面，谁更有发言权？

实验组1：10名患者每晚10点饮用200ml牛奶。1周后，3例有效，睡眠5小时，7例无效，睡眠时间不足3小时，仍有入睡困难。
实验组2：10名患者每晚睡前服用安眠药。1周后，5例有效，5例睡眠5小时，5例无效，睡眠时间小于4小时。有些病人感到难以入睡。
实验组3：10名患者每晚睡前吸入负离子2小时。1周后有效7例，睡眠8小时，无效3例，睡眠时间小于5小时。没有患者感到难以入睡。
林晓东教授的睡眠实验表明，在这三种方法中，吸入负离子对改善睡眠最有效，其次是安眠药，牛奶最差。为了使测试结果更加生动、具体，林晓东教授等实验专家进一步对三个实验对象的组成进行了调查分析。
负离子：一种纯天然因子，又称天然促眠因子，可促进组织中的氧化脱氨作用，降低组织中的5-HT水平，从而调节神经系统：可有效改善大脑功能，改善睡眠、抑郁、焦虑等症状的发生。本品为纯天然疗法，无毒副作用，疗效显著。适合长期使用。
安眠药：治疗神经系统疾病的常用药物。其主要成分是苯二氮卓。它能在短时间内治疗失眠，但效果有限。长期使用会增加肝肾功能负担，增加转氨酶，危害生命健康。
牛奶：它的主要成分是水和蛋白质，在人体内可以分解成色氨酸，有助于睡眠，但效果因人而异。