癌症是各国疾病死亡之首，发病率和死亡率都在逐年攀升。这背后的原因当然有很多，比如人口老龄化或者环境污染。但是，这并不意味着我们在癌症面前是完全无能为力。如果我们在癌症来临之前做一些事情，就有可能改变“患癌”的结果。

2018 年 1 月，美国癌症学会发表了文章，研究过去四十多年的美国全国性大数据，并提出：通过医学上的各种努力，美国癌症的发病率和死亡率得到显著下降，数据分析，已有200多万人摆脱患癌风险。他们是如何做的?

1. 肺癌：要戒烟，也要做低剂量的 CT 筛查

无论是中国还是美国，肺癌都是发病率居于首位的癌症，而吸烟是引起肺癌重要的危险因素。美国通过全国性的控烟努力，已经让吸烟率逐年下降，由60 年代的约42%的吸烟率，下降到如今的约15.2%。与此对应的是，美国肺癌发病率也在逐年下降，由此可以看出——戒烟，起着举足轻重的作用。单纯戒烟还不够，还要做好提前的癌症筛查，在每年都做一次低剂量的 CT 筛查肺癌。

2. 大肠癌：提前处理大肠腺瘤

无论是男性还是女性，大肠癌都是发病率排名前三的癌症。满20 岁以后，需要向医生咨询，从而评估自己患大肠癌的风险。过了 50 岁以后，每年都做一次大便潜血实验，每隔 10 年就做一次肠镜检查。通过这些检查，如果能及时发现大肠腺瘤，那么就可以通过及时的治疗而降低大肠癌的发病率。

3. 宫颈癌：接种疫苗

宫颈癌是女性生殖系统恶性肿瘤发病率最高的癌症，对20～39 岁女性来说，也是致死率排第二的癌症。随着 HPV疫苗的逐步普及，宫颈癌前病变的发生率，每年下降约40%。而在我国，宫颈癌的2价疫苗已经上市，9～26 岁的女性，可以通过接种 HPV 疫苗，有效预防宫颈癌。

4. 预防多种癌症：呼吸负离子

历时100多年研究史的空气负离子被誉为“空气维生素”、“长寿素”等，但利用它进行的负离子疗法对癌症的作用并非今天才被发现。从上世纪80、90年代，医学界就已经开始尝试将负离子疗法应用到各类疾病的临床治疗中。

比如西安医科大学、陕西省肿瘤医院选择临床晚期恶性肿瘤56例，其中肺癌30例、食管癌8例、恶性淋巴瘤10例，乳腺癌8例，随机分层抽样，实验组(吸入空气负离子加化疗)30例，对照组(单纯化疗)26例。半年后，结果显示：吸入空气负离子的实验组改善总体疗效率约为93.33%，对照组约为65.38%，表明吸入空气负离子的实验组总体疗效率明显高于对照组。文献报告名称《空气负离子治疗晚期恶性肿瘤疗效观察》

吉林大学第一医院、吉林大学第二医院通过临床研究结果发现，空气负离子可以明显诱导肝癌SMMC—7721肿瘤细胞的凋亡，S期细胞在各期细胞中所占有的百分率明显下降，这说明空气负离子通过使细胞周期阻滞而使肿瘤细胞发生凋亡，这种效应是通过P38MAPK这条信号通路传导的。

癌症很可怕，患癌很痛苦，患癌后的支出十分巨大。但是如果你能将预防工作提前，如果你能从此刻开始养成癌症预防的意识，就可以较大程度上降低患癌风险。