作者：睡眠研究协会 李芳

关键词：生态负离子治疗失眠

对于城市“打工人”而言，结束一天工作并处理完生活琐事后，躺在床上舒服地睡一觉，大概是最放松、最快乐的时候了。但是，对于长期失眠的人而言，躺在床上难以入眠的那段时间，每一秒钟都是煎熬。那么，长期失眠人群应该如何快速入睡，进入深度睡眠呢？在诸多治疗失眠的方法中，生态负离子治疗失眠效果显著，已经过临床医学证明，是现代医学中治疗长期失眠的有效途径。

生态负离子对长期失眠的作用

对于“生态负离子”这个词，可能很多人都觉得陌生，但其实它们就在我们身边，只是像空调房内、办公区等地方，生态负离子的含量较低罢了。我们一听到“生态”两个字，很容易想到自然界，其实生态负离子就是产生于自然界，并存在于空气之中的一种因获得多余电子而呈现负电性的空气粒子，具有活性高、迁移速率快、迁移距离远的显著特点。

随着现代医学研究的深入，生态负离子调节人体神经系统的功能、治疗失眠的显著效果，逐渐被人们发现。在《现代物理治疗学》（划入国家重点图书）一书中，前第一军医大学校长陈景藻先生就提到：当人体摄入大剂量的生态负离子时，可有效促进人体内的单胺氧化酶进行氧化脱氨基作用，进而降低人体内5-羟色胺（即5-HT、血清素，水平过高时，影响人们的睡眠质量）水平。此外，生态负离子在降低并且稳定人体内5-羟色胺水平的同时，也可调节自主神经中枢以及植物神经系统，改善大脑皮层的功能。经过大量生态负离子对人体神经系统功能的调节，长期失眠人群一方面可有效缩短入睡时间，另一方面也会容易进入深度睡眠，并且逐渐增加深度睡眠时间，从而有效治疗失眠。此外，生态负离子治疗失眠早已被应用于临床上。

生态负离子应用于临床上治疗失眠，效果显著

近几十年，为了将理论变成现实，诸多医院以及学者都曾将生态负离子应用于治疗失眠、神经衰弱等疾病的临床医学实验中。其中，早在1980年，广东肇庆地区第一人民医院应用生态负离子治疗神经性头痛、失眠、神经衰弱等疾病，治疗效果非常之理想；香港玛丽医院也曾经对生态负离子治疗失眠进行过相关的实验，经过一段时间的治疗得出结果，90%左右的失眠患者更易入睡、睡眠的时长增加，并且可以进入深度睡眠，效果还是非常理想的。

应用生态负离子治疗失眠的临床医学实验还有很多，笔者就不在此一一赘述。值得注意的是，生态负离子治疗失眠的显著效果，经过大量临床医学实验的验证后，生态负离子治疗失眠逐渐被我国各大医院所采用，用于治疗失眠等疾病，如中日友好医院、湖北省中医院、上海市第一人民医院等。

如此，长期失眠治而不愈的人群，不妨试试生态负离子治疗失眠。不过请注意，大剂量的生态负离子才能有效调节人体神经系统功能，从而治疗失眠。目前，人们可以用人工负离子生成机器来获取大量的小粒径负离子（即生态负离子），用于失眠的治疗上，效果同样显著。

综上所述，生态负离子对人体神经系统具有良好的调节作用，是现代医学中治疗失眠的有效途径。以上内容，希望能对您早日摆脱失眠症有所帮助。

作者：睡眠研究协会 李芳