作者：高科负氧离子研究所研究员李帆

关键词：负离子有助于睡眠吗

睡眠本是一个最简单的不过的事，不仅能够让人精神焕发，还能维持身体内环境稳定。然而现实却是越来越多的人都有着不同程度的睡眠障碍，遭受失眠困扰。在社会节奏加快、生活压力剧增的今天，拥有一个良好的睡眠，似乎成了一种奢望。人们迫切寻求促进睡眠的方法，但总四处碰壁。近期，医学研究发现，负离子有促进睡眠之效，是天然的益眠因子，对提高睡眠质量颇有益处。这一观点的提出，遭到不少网友的质疑，究竟负离子有助于睡眠吗？我们接着往下看。

负离子有助于睡眠吗？

负离子有助于睡眠吗？负离子是什么？有关负离子的概念，香港玛丽医院教授、中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家陈少周表示：负离子是自然因子，如同万物生长离不开阳光、空气和水一样，人类的健康也离不开负离子。空气负离子本身就有益眠的效果，它能促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠、消除疲劳。尤其是小粒径负离子活性高、能够穿透人体血脑屏障，因此它又被称为“益眠因子”。

负离子有助于睡眠吗？陈少周教授指出：失眠最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。而负离子治疗失眠就是从调节神经系统紊乱、防止神经中枢受损中，去改善失眠症状的。国家重点图书《现代物理治疗学》一书中讲道：“空气负离子可通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善失眠、提高睡眠质量良好效果。”

由此可见，负离子有助于睡眠吗？答案是肯定的。在文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》中记录了一项关于负离子改善失眠的实验。实验是由中国空气负离子暨臭氧研究学会、香港玛丽医院联合开展的。选取60例失眠患者，分别进行呼吸负离子治疗，结果表明：使用负离子的实验组的患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中缀次数减少、睡眠质量进步等各项指标均明显恢复，有效率达90%以上。同时，陈少周教授表示：负离子治疗失眠是一种健康、安全、无副的自然疗法，是整体性的，是恢复人们生理睡眠，值得推广使用。

负离子有助于睡眠吗？随着生态负离子生成芯片技术、纳子富勒烯负离子释放器技术和负离子转化器技术的问世，搭配这三项技术的负离子发生器可产生等同于大自然的小粒径负离子，让人们足不出户就能在家享受负离子益眠环境，这才得以让负离子治疗能逐渐走进大众家庭。

看到这里，相信“负离子有助于睡眠吗？”，答案不言而喻。负离子改善睡眠不同于药物存在的毒副作用，而是以自然、安全、有效的疗养结果，为失眠患者找回了遗失的睡眠。

1、引于：国家重点图书《现代物理治疗学》

2、引于：文献《人工空气空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》

3、作者：高科负氧离子研究所研究员李帆